Por Carlos Villota Santa Cruz
No hay que vivir con miedo: Ximena Martínez León
“4 de 20 personas en América Latina, sufren ataques de pánico”. Con estas palabras la Dra. en sicología sistémica Ximena Martínez León dijo en diálogo con Café Político que el gran reto de los países en el siglo XXI, es mejorar la salud mental.
“La persona con quién más hablamos somos nosotros mismos”, comentó, tras advertir que esta es la base del éxito y el fracaso. “Cada vez que generamos un pensamiento negativo, perdemos la oportunidad de vivir la vida con plenitud”, indicó
En palabras de Ximena Martínez León, un 95 por ciento de la población en esta parte del mundo generan pensamientos negativos. “Te va ir mal en el examen. Si mi mujer me deja. Es una especie de un niño malcriado”, subrayó
“Lo que no te mata, te hace más fuerte”, sostuvo en medio de la redacción del libro “Mil vidas antes de morir” que publicará en las próximas semanas, donde se relata el impacto en la salud mental de las personas en la pandemia y la pospandemia.
La Dra. en sicología sistémica Ximena Martínez León afirmó que la acción de comerse un huevo podrido, es un escenario tóxico para el cuerpo. “El stress mata. No podemos permitir pensamientos tóxicos. Son peligrosos. Mucha gente está buscando la felicidad en cosas materiales. Nuestra felicidad no viene de afuera. Viene de adentro”, indicó.
Más adelante se preguntó: ¿quisiera saber qué están pensando los lectores de este reportaje? He tenido pacientes que me han enseñado, que lo único que no nos pueden quitar, es generar buenos pensamientos. “Tengo la oportunidad de soñar. Tengo la oportunidad de trabajar. Tengo la oportunidad de cantar. Tengo la oportunidad de cocinar. Todo en medio de grandes dificultades de orden económico o de salud.
“Ejercer la sicología sistémica, me ha permitido ver el color de la vida. De la mano de esposo, quién superó en tres oportunidades el Covid-19. Que le tocó volver a aprender a hablar y caminar. No se enfoca en lo negativo. Sino en lo positivo. Es un hombre con sentido de vida. El mundo de hoy nos puede quitar todos los bienes materiales. Lo que no nos pueden quitar, en que pensar. El siempre piensa en tener la oportunidad. Toda la aptitud empieza de la manera como nosotros nos hablamos. La vida se construye pensamiento a pensamiento”, sentenció Ximena Martínez León. Mayor información E mail xm3370@hotmail.com
